홈 체육관 필라테스, 요가, 그리고 더 많은 것 들 을 위한 NBR 허벅지 운동 장비

제품 설명

홈 체육관 필라테스, 요가, 그리고 더 많은 것 들 을 위한 NBR 허벅지 운동 장비

다리 마스터는 다재다능한 운동 도구입니다. 특히 허리, 허리, 엉덩이의 근육을 겨냥하고 튼튼하게 합니다. 저항 훈련을 제공함으로써,근육 강도를 향상시킵니다.피트니스 루틴에 광범위하게 통합되어 다리의 힘을 정제하고 근육을 정의하여 전체적인 몸의 운동에 도움이 됩니다.

우리 허벅지 마스터와 함께, 당신은 아래 운동을 할 수 있습니다:

1. 허벅지 압축: 허벅지 마스터를 허벅지 사이에 두고 허벅지 안쪽 근육에 집중하여 다리를 함께 압축하십시오.

2. 다리 압축: 앉고 다리 마스터 를 발 밑 에 놓으십시오. 다리 를 저항 에 대항 하여 바깥 허리 과 허리 근육 을 운동 시키도록 밀어내십시오.

3. 브리지 리프트: 무릎을 구부리고 등에 누워 허리 마스터를 허리 위로 올려 놓으십시오.허벅지를 바닥에서 들어 올리고 허벅지 마스터에 압력을 가하면서 엉덩이와 하임스트링에 관여.

4. 옆 다리 상승: 발목 사이 에 허벅지 마스터 를 고정 하여 한 다리를 저항 에 대항 하여 옆 으로 들어 올려라. 이 운동 은 바깥 허리 과 허리 근육 을 겨냥 한다.

5. 안쪽 허벅지 리프트: 옆으로 누워서 허벅지 마스터를 발목 사이로 놓으십시오. 내쪽 허벅지 근육을 작동시키기 위해 저항에 맞서 상단 다리를 위로 들어 올려보세요.