5 조각 허벅지 마스터 & 코드없는 점프 로프 탄력적인 서식 피라테스 액세서리

제품 설명

5 조각 허벅지 마스터 & 코드없는 점프 로프 탄력적인 서식 피라테스 액세서리

피라테스 세트를 효과적으로 사용하려면 다음 단계를 따르십시오.

1. 듀얼 패드 핸들을 가진 프리미엄 반 변형 14 ̊ 마법 원을 시작:

   • 마법의 원을 이용해서 허벅지, 팔, 가슴, 심장 등 다양한 근육 그룹을 겨냥한 운동을 한다.
   • 허벅지 안쪽 압축, 팔 압축, 가슴 압축과 같은 운동에 포함시켜 더 많은 저항과 근육 참여를 얻습니다.

2. 다음으로, 허벅지 마스터를 사용:

   • 허벅지 마스터는 허벅지 근육을 강화하고 강화하는데 탁월합니다.
   • 허벅지 안쪽을 압축하고 허벅지 바깥쪽을 펴는 운동과 같은 운동을 하면 허벅지의 다른 부위를 효과적으로 겨냥할 수 있습니다.

3. 코드 없는 점프 로프를 사용 하라:

   • 코드 없는 점프 로프는 탄력과 조율을 향상시키는 환상적인 심혈관 운동 도구입니다.
   • 정해진 시간 동안 줄을 뛰어내려 심박수를 높이고 칼로리를 태워서 전반적인 심혈관건강에 기여합니다.

4. 유연한 좌석 및 유연한 가슴 확장기를 통합하십시오.:

   • 탄력적인 앉는 자세는 더 많은 저항으로 앉는 자세를 수행하는데 도움을 주며 핵심 근육을 효과적으로 겨냥하고 강화합니다.
   • 유연한 가슴 확장기는 가슴 압축과 날개 같은 가슴 운동에 사용될 수 있습니다. 가슴 근육을 강화하고 튼튼하게 만드는 데 도움이 됩니다.

이러한 도구를 Pilates 운동에 통합하면 여러 근육 그룹을 대상으로 한 포괄적인 운동을 만들 수 있습니다.이 방법 은 힘 과 유연성 을 향상 시키는 것 뿐 아니라 전체적 인 체력 수준 을 향상 시킨다, 완전하고 효과적인 운동 요법을 보장합니다.

항목은 다음을 포함합니다.

• 1 pc 프리미엄 반 변형 14 듀얼 패딩 핸들과 함께 마법의 원
• 10%는 허벅지를 포함합니다.
• 1 쌍의 코드 없는 점프 로프
• 1pc 유연한 앉으세요
• 1 pc 유연한 가슴 펀더

장점:

1. 다재다능성: 여러 가지 장비 를 사용 하면 다양한 운동 을 수행 하여 힘, 유연성, 균형, 몸 전체 의 컨디션 을 향상 시킬 수 있다.
2. 목표적 인 근육 참여: 필라테스 장비는 특정 근육을 효과적으로 참여하도록 도와 더 나은 근육 활성화와 발달을 촉진하도록 설계되었습니다.
3. 낮은 영향력 운동: 필라테스는 관절에 부드럽게 작용하면서도 도전적인 운동으로 알려져 있습니다.
4. 자세와 정렬을 향상시킵니다. 장비와 함께 정기적으로 필라테스를 연습하면 자세, 정렬 및 핵심 힘을 향상시키는 데 도움이 될 수 있으며, 전반적인 신체 기계가 더 좋아지고 부상 위험이 감소합니다.
5. 모든 체력 수준에 적합합니다. 초보자이든 경험이 많은 연습자이든 멀티 필라테스 장비 세트는 개인 체력 요구와 목표를 충족시키기 위해 조정 할 수 있습니다.

새로운 운동 일정을 시작하기 전에 항상 피트니스 전문가 또는 의료 제공자와 상담하십시오. 특히 기존의 건강 상태 또는 우려가있는 경우.