냄새 없는 요가 연습을 위해 다채로운 EVA 폼 요가 블록

제품 설명

냄새 없는 요가 연습을 위해 다채로운 EVA 폼 요가 블록

고밀도 에바 폼 으로 제작 된 그린 레드 요가 블록 운동 은 요가 애호가 들 에게 필수적 인 도구 로 사용 된다. 운동 을 향상 시키기 위해 설계 된 이 운동 은 자세 도중 확고 한 지지 와 안정성 을 제공한다,적절한 정렬과 유연성을 촉진합니다. 냄새에 저항하는 특성은 항상 신선하고 쾌적한 요가 세션을 보장합니다. 이러한 내구성 블록은 자주 사용에 견딜 수 있도록 만들어졌습니다.신뢰성 있는 요가 필수 요소를 찾는 초보자와 숙련된 연습자 모두에게 필수적입니다..

1. 앉아 있는 자세 에서 지원: 엉덩이를 높이기 위해 블록에 앉아 수하사나 (간단한 자세) 또는 파드마사나 (토토스 자세) 와 같은 자세에서 척추를 똑바로 앉는 것이 더 편안합니다.

2. 서 있는 자세 에서 지원: 삼각형 자세 (Trikonasana) 또는 반달 자세 (Ardha Chandrasana) 와 같은 서 있는 자세에서 균형을 유지하고 조화를 유지하는 데 도움이되는 지지를 위해 손 밑에 블록을 배치하십시오.

3. 앞쪽 의 접힘 에서의 확장: 바닥을 더 가까이 데려와 스트레칭을 심화시키는 데 도움이 되는 우타나사나 (앞으로 서 있는 접기) 와 같은 앞으로 접는 자세에서 손을 놓기 위해 앞쪽에 블록을 놓으십시오.

4. 브릿지 포즈의 정렬: 허벅지 사이에 블록을 세투 반다사나 (브릿지 포즈) 에 배치하여 허벅지 내부를 참여시키고 포즈를 정렬하십시오.

5. 균형 잡힌 자세 에 대한 도움: 바닥을 더 가까이 끌어올리기 위해 블록을 사용하여 안정성과 균형을 개선하기 위해 아르다 찬드라사나 (반달 포즈) 또는 브르크사사나 (나무 포즈) 와 같은 균형 포즈를 사용하십시오.

6. 힙 오프너 를 심화 하라: 엉덩이를 지지하고 긴장을 심화하기 위해 구석에 앉거나 엉덩이를 여는 자세로 무릎 아래로 구석을 배치하십시오.

7. 허리 구부리는 데 도움: 세투 반다사나 (브릿지 포즈) 또는 우르드바 다누라사나 (휠 포즈) 와 같은 뒷받침된 뒷받침으로 sacrum 아래 블록을 배치하여 포즈를 지원하고 들어 올립니다.

8. 팔 균형 변경: 바닥과의 거리를 줄이고 자세를 더 쉽게 접근 할 수 있도록 손을 블록에 올려 바카사나 ( 까마귀 자세) 와 같은 팔 균형을 수정하기 위해 블록을 사용하십시오.

각 자세에서 각자의 필요와 편안함을 충족시키기 위해 블록의 높이와 위치를 조정하는 것을 기억하십시오.요가 블록을 사용하는 다양한 방법을 실험하여 연습을 향상시키고 자세를 더 접근적이고 효과적이도록하십시오..

스펙:

요가 블록은 요가 연습을 향상시킬 수 있는 몇 가지 이점을 제공합니다:

1. 지원 및 안정성: 요가 블록 은 특히 초보자 나 유연성 이 제한 된 사람 들 에게 지원 과 안정성 을 제공한다.그들은 자세 를 올바르게 정렬 하는 데 도움 이 되고 안정적 인 기초 를 제공 함 으로써 스트레스 나 부상 을 방지 한다.

2. 개선 된 조화: 요가 블록 을 사용 함 으로, 자세 를 더 잘 조화 시키기 위해 높이 와 위치 를 조정 할 수 있다. 이것은 스트레칭 을 심화 시키고 올바른 자세 를 유지 하는 데 도움 이 될 수 있다.근육을 과도하게 펴거나 팽창시키는 위험을 줄일 수 있습니다..

3. 더 많은 유연성: 요가 블록 은 현재의 유연성 수준 에 맞게 자세 를 수정 할 수 있게 함 으로 인해 점차 유연성 을 높이는 데 도움 이 될 수 있다.그들은 당신이 긴장을 쉽게하고 당신의 유연성이 향상됨에 따라 점차적으로 더 발전된 변형으로 진행하도록 도와줍니다..

4. 더 균형 잡힌 것: 균형 잡는 자세 에서 요가 블록 을 사용 하는 것 은 추가적 인 지원 을 제공 함 으로써 당신의 균형 과 안정성 을 향상 시킬 수 있다. 그것들은 근육 의 조화 와 참여 에 집중 하는 데 도움 이 된다.도전적인 자세에서 더 나은 균형과 통제로 이어집니다..

5. 더 깊은 휴식: 회복 요가 연습에서 요가 블록은 몸을 편안한 자세로 지원하여 깊은 휴식을 촉진하고 스트레스를 완화시키는 데 사용될 수 있습니다.블록 들 이 주는 지원 은 긴장 을 풀고 더 깊이 휴식을 취 할 수 있게 해 준다.

6. 다양성: 요가 블록 은 다양한 방법으로 사용 될 수 있는 다재다능 한 수요물 이며, 자세 를 수정 하거나, 스트레칭 을 심화 시키거나, 연습 을 도전 할 수 있다.모든 수준의 연습자가 요가 경험을 향상시키고 다양한 자세를 탐구하기 위해 사용할 수 있습니다..

7. 부상 예방: 요가 블록 은 자세 를 지원 하고 도움 을 제공 함 으로써 근육 과 관절 에 가해지는 부담 을 줄임 으로써 부상 을 예방 하는 데 도움 이 될 수 있다.그들은 평형이나 안정성을 손상시키지 않고 안전하게 탐험하고 연습에서 발전 할 수 있습니다..

전반적으로, 요가 블록은 당신이 초보자이든 경험이 많은 연습자이든 요가 연습을 지원하고 향상시킬 수있는 귀중한 도구입니다.더 나은 정렬을 경험할 수 있습니다., 더 많은 유연성, 더 나은 균형, 그리고 더 깊은 휴식과 마음챙김의 감각.

EVA 폼 요가 블록에 대한 질문과 답

• Q: EVA 폼 요가 블록은 요가 연습을 어떻게 향상시키나요?

  • A: EVA 폼 요가 블록은 요가 자세를 할 때 지지와 안정성을 제공하여 스트레칭을 심화시키고, 정렬을 개선하고, 더 효과적인 연습을 위해 균형을 유지하도록 돕습니다.

• Q: 왜 다른 재료보다 EVA 폼 요가 블록을 선택합니까?

  • A: EVA 폼 블록 은 가벼우면서도 내구성 이 있어 운송 이 용이 하고, 착용 에 저항 합니다. 또한 냄새 에 저항 하며, 이 점 을 통해 여러 차례의 요가 세션 을 즐겁게 할 수 있습니다.

• 질문: 요가 연습자들은 다채로운 블록을 사용함으로써 어떻게 혜택을 누릴 수 있습니까?

  • A: 다채로운 EVA 폼 요가 블록은 실용적인 목적을 위해 요가 세션에 다양성과 재미를 제공합니다. 그들은 정렬을 위해 시각 보조, 유연성을위한 진행 마커로 사용될 수 있습니다.그리고 어떤 요가 루틴에도 즐거운 추가로.