프리미엄 EVA 폼 요가 블록: 가볍고 냄새에 저항

제품 설명

프리미엄 EVA 폼 요가 블록: 가볍고 냄새에 저항

요가 에센셜 9"x6"x3" 블록과 같은 요가 블록은 모든 수준의 연습자에게 귀중한 지원과 다재다능성을 제공합니다. 그들은 자세의 안정성, 조화 및 균형을 향상시킵니다.초보자나 경험이 많은 요기들에게도 도움을 줍니다.긴장을 심화시키고, 부상을 예방하고, 개인의 필요에 따라 자세를 조정할 수 있는 능력으로, 블록은 요가 연습에서 필수적인 도구가 됩니다. 휴대성과 가볍습니다.집에서 연습할 수 있는 편리함을 제공합니다.본질적으로 요가 블록은 요가 경험을 향상시키는 능력으로 소중히 여겨지며 신체적 지원과 의식적 탐구를 촉진합니다.

사람들은 여러 가지 이유로 요가 에센셜 9"x6"x3" 블록과 같은 요가 블록을 사용하는 것을 좋아합니다.

1. 지원 및 안정성: 요가 블록 은 요가 자세 를 하는 동안, 특히 초보자 나 유연성 이 제한 된 사람 들 에게 추가적 인 지원 과 안정성 을 제공한다.적당 한 편향 을 유지 하고 자세 를 더 쉽게 할 수 있도록 도와 줄 수 있다.

2. 확장 과 영향력: 블록 을 사용 하여 손길 을 확장 하고 바닥 을 연습자 에게 더 가깝게 하여 더 깊은 스트레칭 이나 특정 자세 에서 더 편안 한 자세 를 할 수 있다.

3. 균형 과 일치: 블록 을 사용 함 으로써, 연습자 들 은 서 있는 자세, 반전, 앉은 자세 에서 균형 과 정렬 을 향상 시킬 수 있다.블록 은 안정적 인 기초 를 제공 함 으로 인해 과도 한 스트레칭 이나 긴장 을 방지 하는 데 도움 이 될 수 있다.

4. 다양성 과 다양성: 요가 블록은 연습자가 자세를 수정하고 개인의 필요와 능력에 맞게 조정할 수 있도록 함으로써 연습에서 다양성을 제공합니다.그들은 연습을 향상시키고 자세의 다양한 변형을 탐구하기 위해 다양한 방법으로 사용될 수 있습니다..

5. 부상 예방: 막대기 는 관절, 근육, 인대 에 대한 지원 을 제공 하고 부담 을 줄임 으로써 부상 위험 을 줄일 수 있다.특히 부상 후 회복 하거나 신체적 한계 를 극복 하는 사람 들 에게는 유용 할 수 있다.

6. 심화 된 연습: 더 경험 많은 연습자들에게는 요가 블록을 사용하여 안정성을 도전하고 유연성을 높이고 고급 자세를 탐구함으로써 연습을 심화 할 수 있습니다.그들은 연습에 새로운 차원을 추가하고 성장과 진전을 촉진 할 수 있습니다..

7. 회복 의 실습: 회복력 있는 요가 또는 부드러운 요가 연습 에서, 블록 은 종종 신체 를 편안 하고 젊어지게 하는 자세 에 지원 하기 위해 사용 된다.휴식 과 명상 도중 편안 한 느낌 을 주는 데 도움 이 될 수 있다.

8. 휴대성 과 가벼운 무게: 요가 블록 은 휴대 할 수 있고 가벼운 것 으로, 요가 스튜디오 로 가거나 여행 중 에서 쉽게 휴대 할 수 있다. 그 들 은 어디 에서든 연습 을 향상 시킬 수 있는 편리 한 보조물 이다.

요가 에센셜 9"x6"x3" 블록과 같은 요가 블록은 요가 연습을 향상시키고 지원과 안정성을 제공하고 조화와 균형을 촉진하는 능력으로 평가됩니다.초보자나 경험이 많은 사람이 사용하든, 블록은 요가 경험을 풍부하게 할 수있는 다재다능한 도구이며 개인이 연습을 심화하도록 도울 수 있습니다.

스펙:

요가 블록을 사용 할 때 안전하고 효과적인 연습을 보장하기 위해 다음과 같은 점을 염두에 두는 것이 중요합니다.

1. 적절 한 배치: 요가 블록이 자세를 할 때 지원과 안정성을 제공하기 위해 올바른 위치에 배치되었는지 확인하십시오.올바른 정렬을 유지 하 고 편안하게 원하는 위치에 도달 할 수 있도록 높이에 블록을 배치.

2. 점진적 인 발전: 요가 블록 을 처음 사용 하는 경우, 가장 높은 높이에 있는 블록 으로 시작 하고 유연성 과 힘 을 얻으면서 높이를 점차 줄여라.이 점진적 인 진행 은 시간이 지남 으로 안전 하게 연습 을 심화 시키는데 도움 이 될 수 있다.

3. 몸 의 말 을 들어라: 요가 블록 을 사용 할 때 몸 의 느낌 에 주의 를 기울이십시오. 통증 이나 불편 함 을 유발 하는 자세 로 자신을 밀어 넣지 마십시오.그리고 각 자세에서 블록의 적절한 사용을 결정하기 위해 당신의 몸의 신호를 듣고.

4. 안정성 을 유지 하라: 특히 도전적 인 자세 를 취할 때, 자세 의 안정성 과 균형 을 높이기 위해 블록 을 사용 한다. 연습 도중 미끄러지거나 변하지 않도록 블록 을 안정적 으로 배치 하여야 한다..

5. 호흡 에 대한 인식: 요가 블록을 사용하면서 호흡에 집중하여 안정적이고 의식적인 연습을 유지하십시오.숨쉬는 것 과 운동 을 조정 하고, 각 자세 를 통해 부드럽고 통제 된 호흡 흐름을 지원 하기 위해 블록 을 사용 하라.

6. 연계 와 참여: 요가 블록 을 사용 할 때 정렬 신호 에 주의 를 기울이고 적절한 근육 을 동원 한다.블록 은 자세 를 올바르게 맞추고 자세 를 지원 하기 위해 필요 한 근육 을 동원 하는 데 도움 이 될 수 있다.

7. 다양성 을 탐구 하라: 요가 블록 을 사용 하여 자세 를 변화 시키거나 스트레칭 을 심화 시키거나 연습 을 도전 하는 다른 방법 을 실험 해 보십시오.각 자세에서 신체에 가장 적합한 자세를 찾기 위해 여러 블록 배치와 방향성을 탐구하십시오..

8. 깨끗 하고 유지: 요가 블럭 을 사용 한 후 에 습기 가 있는 천 이나 온화 한 비누 로 닦아 깨끗 하고 잘 유지 하십시오. 시간이 지남 으로 손상을 입거나 악화 되지 않도록 깨끗 하고 건조 한 곳에 보관 하십시오.

이 지침을 따르고 몸과 연습에 주의를 기울이면 요가 블록을 사용하여 안전하고 효과적으로 요가 연습을 지원하고 향상시킬 수 있습니다.