에센셜 EVA 폼 요가 블록: 냄새에 저항, 요가에 완벽

제품 설명

에센셜 EVA 폼 요가 블록: 냄새에 저항, 요가에 완벽

폼 요가 블록 은 운동 과 운동 의 일상 을 향상 시킬 수 있는 다재다능 한 수비품 이다. 이 블록 들 은 요가 자세 에서 필라테스 운동 까지 다양한 운동 에서 지원 과 안정성 을 제공한다.폼 블록 을 일상 생활 에 통합 함 으로다리 자세에서 엉덩이를 높이거나 반달 자세에서 손을 지지하기 위해 사용해도또는 플랑크 변형에 당신의 핵을 참여, 폼 블록은 귀중한 도움을 제공합니다. 그들은 또한 모든 수준의 연습자에게 자세를 더 접근 할 수 있도록 수정을 촉진합니다.여러 가지 운동과 자세를 실험하여 폼 블록이 어떻게 연습을 증폭시키고 전반적인 복지에 기여할 수 있는지 알아보십시오.다재다능성과 효과성으로, 폼 요가 블록은 피트니스 여행을 향상시키고자 하는 모든 사람들에게 필수적인 도구입니다.

폼 요가 블록은 다양한 운동에 사용할 수 있는 다재다능한道具으로 요가 연습과 전반적인 피트니스 루틴을 향상시킬 수 있다.

1. 지원 된 브리지 포즈: 허리에 누워 있는 동안 허리뼈 아래에 폼 블록을 배치하여 다리 자세로 엉덩이를 지지하고 들어 올립니다.이 변형 은 가슴 과 어깨 를 열고 몸 의 앞부분 을 부드럽게 펴는 데 도움 이 된다.

2. 반달 포즈: 허프 블록 을 사용 하여 반 달 자세 에서 손 을 바닥 에 받쳐 놓으십시오. 이것은 허리 와 가슴 을 열면서 균형 과 안정성 을 향상 시키는 데 도움 이 될 수 있습니다.

3. 좌석 앞 접기바닥에 앉아 다리를 펼치고 폼 블록을 다리에 올려서 앞으로 손을 내밀고블록이 좌석 앞으로 접는 당신의 상부 몸무게를 지원하도록.

4. 수정 된 판지 자세: 플랑크 포즈에서 허벅지 사이에 폼 블록을 배치하여 허벅지 내부와 핵심 근육을 참여하십시오. 이 변형은 핵을 강화하고 포즈의 정렬을 개선하는 데 도움이됩니다.

5. 서 있는 균형 자세: 나무 포즈 나 전사 III 같은 서 있는 균형 자세 에서 양손 을 바닥 에 지지 하기 위해 거품 블록 을 사용 한다. 이 블록 들 은 균형 과 정렬 을 위해 노력 하는 동안 안정성 과 지원 을 제공한다.

6. 필라테스 운동: 더 많은 지원과 도전을 위해 폼 블록을 Pilates 루틴에 포함하십시오. 예를 들어,피라테스 100과 같은 운동 중에 허벅지 사이에 블록을 배치하여 허벅지 내부와 핵을 참여 할 수 있습니다..

7. 스트레칭 운동: 비누 블록 을 사용 하여 비둘기 자세 나 나비 자세 와 같은 자세 에서 스트레칭 을 심화 시키십시오. 스트레칭 을 유지 하는 동안 지지 와 이완 을 위해 이 블록 을 이마 또는 가슴 아래 에 배치 하십시오.

8. 기본 운동: 보트 포즈나 플랑크 변형과 같은 핵심 운동에 폼 블록을 포함하십시오. 예를 들어, 당신은 핵심과 어깨를 참여하기 위해 플랑크 포즈에서 블록에 손을 놓을 수 있습니다.

폼 요가 블록을 운동에 넣으면 연습을 강화하고, 배열을 개선하고, 스트레칭을 심화하며, 힘과 안정성을 도전할 수 있습니다.일상 생활 에서 폼 블록 을 사용 할 수 있는 다른 방법 을 실험 해보고, 그 방법 들 이 어떻게 당신 의 체력 목표 와 전반적 인 행복 을 지원 할 수 있는지 알아보십시오..

스펙:

질문과 답변:

1. 질문: 폼 요가 블록은 무엇으로 만들어졌나요?답: 폼 요가 블록은 일반적으로 유연하고 내구성 있는 폼 재료, 예를 들어 EVA 폼으로 만들어지며, 이는 요가 자세를 할 때 지지와 안정성을 제공합니다.

2. 질문: 폼 요가 블럭과 코크 요가 블럭의 차이점?답: 폼 요가 블록은 코르크 블록보다 부드럽고 가벼워서 특정 자세에 더 편안하고 운반이 용이합니다. 코르크 블록은 더 단단하고 더 무거운 것입니다.더 안정적인 기초를 제공하여 고급 포즈를 취합니다..

3. 질문: 폼 요가 블럭은 요가 자세의 정렬에 어떻게 도움을 줄 수 있습니까?답: 폼 요가 블록은 유연성이나 힘이 제한된 자세에서 높기와 안정성을 제공함으로써 올바른 정렬을 지원하는 데 사용할 수 있습니다.올바른 자세 를 유지 하고 과도 한 스트레칭 을 방지 하는 데 도움 이 된다.

4. 질문: 초보자 들 이 폼 요가 블록 을 사용할 수 있습니까?답: 예, 폼 요가 블록은 유연성이나 힘의 한계로 인해 어려울 수 있는 자세에서 지원과 도움을 제공하기 때문에 초보자에게 좋습니다.그들은 초보자가 자신감을 키우고 정렬을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다..

5. 질문폼 요가 블록을 어떻게 청소합니까?답: 폼 요가 블록 은 습 한 천 으로 닦거나 온화 한 비누 와 물 용액 을 사용 하여 청소 할 수 있다. 다시 사용 하기 전 에 블록 을 공기 로 완전히 건조 하게 한다.

6. 질문: 스폼 요가 블록은 요가 이외의 다른 운동에 사용할 수 있습니까?답: 예, 폼 요가 블록 은 필라테스, 스트레칭, 체력 훈련 등 다양한 운동 에 사용 될 수 있습니다. 그 들 은 다양한 체력 운동 에 도움 이 되고 지원 을 줍니다.

7. 질문: 폼 요가 블록 은 내구성 이 있습니까?답: 고품질 의 폼 요가 블록 은 내구성 있고 오래 지속 될 수 있으며, 시간이 지남 에 따라 연습 을 안정적 으로 지원 합니다. 규칙적 인 유지 보수 와 적절한 관리 는 블록 의 수명 을 연장 하는 데 도움 이 될 수 있습니다.

8. 질문: 폼 요가 블록은 어떻게 요가 연습을 향상시킬 수 있습니까?답: 폼 요가 블록은 지원, 안정성, 그리고 도전적인 자세에 도움을 제공함으로써 당신의 연습을 향상시킬 수 있습니다. 그들은 당신이 긴장을 심화, 조화를 개선,그리고 시간이 지남에 따라 힘과 유연성을 쌓아.

스폼 요가 블록이나 요가 관련 주제에 대한 질문이 있다면 자유롭게 문의하세요!